春天來了，天氣暖了，陽光更充足了，鳥鳴也更歡快了。也許你會覺得，自己的心情也一定會像花園里的花骨朵一樣，將要?dú)g快地綻放了?？墒聦?shí)卻可能遠(yuǎn)沒有這么簡單美好。法國心理醫(yī)生弗羅里昂·費(fèi)雷利認(rèn)為，春天是人們心理和精神上一個(gè)危險(xiǎn)的時(shí)期。

弗羅里昂·費(fèi)雷利醫(yī)生是巴黎圣-安托納醫(yī)院精神科的醫(yī)生，也是《抑郁癥》和《抗抑郁飲食》兩本書的作者。他說：“積攢了一個(gè)冬天的郁悶的情緒，在春光明媚的日子里最容易爆發(fā)。”

弗羅里昂·費(fèi)雷利醫(yī)生認(rèn)為，對于大多數(shù)人來說，春天會帶來很多正面的情緒，甚至有人在春天會有重生的感覺。春天的陽光更加明媚，天氣更加溫暖，人們會進(jìn)行更多的戶外活動或者體育運(yùn)動。白天長了，日光更明亮了，人們有更多的時(shí)間玩樂了，他們不再過著冬天里“地鐵—工作—睡覺”這種三點(diǎn)一線的生活。這些都會對精神和心理產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響，讓人感到重新獲得了活力。

然而，許多人在春天到來時(shí)卻感到更加抑郁。弗羅里昂·費(fèi)雷利醫(yī)生說，嚴(yán)格意義上，“春天的抑郁”是不存在的，它不像“冬天的抑郁”那樣，被認(rèn)為是一種由季節(jié)引發(fā)的心理疾病。冬天季節(jié)性的抑郁是由光線陰暗引起的，但是人們在春天到來的時(shí)候可能仍然會感到精神不振，這是因?yàn)椋^去的一整個(gè)冬天都缺乏日光，人們累積了太多負(fù)面情緒，不是一個(gè)星期的好天氣就可以恢復(fù)活力的。而且，春天往往是人們社交生活最為豐富的時(shí)期，是個(gè)戀愛的季節(jié)。看到身邊圍繞著幸福的人，可能會讓某些人格外感到自身的不幸福。另一種解釋是，在冬天我們吃了太多肥膩的食物，身體累積了太多的油脂，體內(nèi)營養(yǎng)的不均衡也會導(dǎo)致郁郁寡歡的心情。

弗羅里昂·費(fèi)雷利醫(yī)生觀察到，春天對于患有心理疾病的人來說格外危險(xiǎn)。在春天自殺率會上升，人們在春天也容易代償失調(diào)，會覺得心煩意亂、情緒失調(diào)，出現(xiàn)雙相情感障礙等心理疾病。這些都是流行病學(xué)中為大眾熟知的現(xiàn)象。情緒失調(diào)的人更難以適應(yīng)好天氣帶來的生活節(jié)奏的變化，對于他們來說這些變化是個(gè)巨大的刺激。生活節(jié)奏緊張了，人們卻不夠互相寬容，這對于有心理疾病的人來說，可能就會導(dǎo)致情緒失衡和代償失調(diào)。