暑假結(jié)束，新學(xué)期開始，有些學(xué)生可能會(huì)患上“開學(xué)綜合征”，即剛開學(xué)時(shí)出現(xiàn)嗜睡、厭學(xué)、焦慮、上課走神等癥狀。專家表示，開學(xué)伊始是收心黃金期，幫孩子做好收心工作，可以有效減輕“開學(xué)綜合征”現(xiàn)象，提升孩子的學(xué)習(xí)效率，讓孩子一學(xué)期都受益。
8月29日，西安市第一醫(yī)院的門診大廳里來了不少苦惱的孩子和家長。這些孩子一提到上學(xué)，便有各種不舒服，頭痛、肚子痛，但醫(yī)院的檢查結(jié)果卻都正常。而這些孩子只要一離開學(xué)校，這些癥狀就有很大好轉(zhuǎn)。難道他們在裝??？
“我閨女今年讀高二，暑假后半段時(shí)間開始莫名頭痛，越臨近開學(xué)越嚴(yán)重，上醫(yī)院檢查卻顯示一切正常。”正在帶女兒做檢查的李女士憂心地表示：“這才剛開學(xué)，她竟然提出要休學(xué)半年，在家自學(xué)。我覺得可能是孩子壓力太大了，為了讓閨女放松心情，我還帶她去周邊玩了一圈，但情況沒有絲毫好轉(zhuǎn)。”
醫(yī)生經(jīng)過仔細(xì)檢查和診斷，認(rèn)為李女士女兒的情況是“開學(xué)綜合征”的表現(xiàn)。專家表示，孩子們并非裝病，而是因?yàn)閷ι蠈W(xué)有恐懼情緒，所以出現(xiàn)了一系列情緒癥狀軀體化。
孩子收心，家長也應(yīng)收心
暑假期間，許多家長不用陪娃寫作業(yè)，自由支配的時(shí)間大大增加了。開學(xué)后，孩子的生活作息發(fā)生了變化，家長也應(yīng)當(dāng)隨之改變生活作息，收收心。
家住西安市建東街的劉女士的孩子開學(xué)上小學(xué)一年級了，她告訴記者：“這個(gè)暑假，我孩子過得很充實(shí)，去了一趟鄉(xiāng)下老家與堂哥堂姐們玩了半個(gè)月?；氐轿靼埠?，又上了半個(gè)月的開學(xué)前收心班。原本我還打算帶他去上?？萍拣^看看，但考慮到臨近開學(xué)，就沒有去。我覺得，家長要跟孩子一起收心。在孩子剛上小學(xué)這段時(shí)間，我打算嚴(yán)格按照孩子上學(xué)的作息時(shí)間調(diào)整自己，陪著孩子早睡早起，養(yǎng)成看書學(xué)習(xí)和睡午覺的習(xí)慣。”
記者了解到，像劉女士一樣，有不少家長知道收心的重要性，因此會(huì)給孩子報(bào)開學(xué)前收心班，以幫助孩子早一些進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。
“暑假和上學(xué)期間相比，確實(shí)存在很大的不同，比如沒有老師的監(jiān)督，沒有繁重的作業(yè)負(fù)擔(dān)，也不用應(yīng)付這樣或那樣的考試了，這確實(shí)會(huì)讓學(xué)生在精神上對學(xué)習(xí)有所放松。本來這也是很正常的事情，學(xué)校放寒暑假，其中一個(gè)重要的目的，也是為了讓孩子得到放松和休息的機(jī)會(huì)。但是如果孩子在暑假期間過于沉迷手機(jī)或電腦游戲，或者是平時(shí)養(yǎng)成的作息規(guī)律、良好的生活習(xí)慣都被打破，那么開學(xué)以后確實(shí)會(huì)對正常的學(xué)習(xí)造成不利的影響。”西安市和平門外一家開學(xué)前收心班的負(fù)責(zé)人說。
該負(fù)責(zé)人表示，這種收心班是為了幫助學(xué)生盡快進(jìn)行自我調(diào)整，以適應(yīng)新學(xué)期的節(jié)奏。從假期即將結(jié)束的時(shí)候到現(xiàn)在，報(bào)名的家長比較踴躍。家長們普遍表示知道讓孩子收心很重要，但不知道怎么去做才更加科學(xué)有效，所以就為孩子報(bào)了名，家長們也一起過來聽聽課。
“開學(xué)綜合征”不可輕視
8月28日，記者在西安大悅城西西弗書店、曲江書城等處發(fā)現(xiàn)，店內(nèi)兒童區(qū)域坐滿了孩子，年齡較小的小朋友津津有味地捧著漫畫書，年紀(jì)稍大的孩子則聚集在教輔區(qū)，翻看著新學(xué)期的教輔資料。
“最近兩三周，我都會(huì)帶孩子來書店，玩了一個(gè)暑假，要靜下心來看看書，不然怕新學(xué)期跟不上節(jié)奏。”單宇飛的媽媽表示，孩子剛趕完所有的作業(yè)，想著他的語文底子比較薄弱，因此讓他來多看些優(yōu)秀作文和古典名著,“比如《水滸傳》《三國演義》，這些書他自己也比較感興趣。除了讓他看看自己喜歡的課外書，還會(huì)讓他通過教輔書來預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程。”
西安市精神衛(wèi)生中心兒少心理科主任鐘意娟告訴記者：“我很認(rèn)同單宇飛媽媽的做法。相比上學(xué)而言，暑假生活比較輕松自由，如果開學(xué)前不能及時(shí)調(diào)整，孩子仍然作息無序，沉浸于電視、娛樂或手機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)小說，對新學(xué)期撲面而來的緊張學(xué)習(xí)生活就會(huì)感到吃力、難以應(yīng)對，繼而影響后續(xù)學(xué)習(xí)。對此，家長必須引起重視。”
記者了解到，“開學(xué)綜合征”有五種易發(fā)學(xué)生群體，即心理素質(zhì)低且適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生。而易出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”的學(xué)生大部分曾在學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)中有過挫折經(jīng)歷。
鐘意娟還表示，“開學(xué)綜合征”是由開學(xué)引發(fā)的不適、亢奮、恐懼等一系列癥狀。生理上多表現(xiàn)為失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等，心理上則多表現(xiàn)為記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。對于這種情況，家長不能掉以輕心，要幫助孩子提前收心，快速實(shí)現(xiàn)從“假期自由模式”轉(zhuǎn)換成“上學(xué)有序模式”，進(jìn)入學(xué)習(xí)的正螺旋狀態(tài)。
心理健康問題應(yīng)引起多方共同關(guān)注
究竟怎樣幫孩子盡快進(jìn)入角色，以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期？專家認(rèn)為，家長、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)都應(yīng)當(dāng)給予孩子更多的關(guān)注，讓孩子們從假期到開學(xué)可以完成更平穩(wěn)的心理適應(yīng)。
鐘意娟認(rèn)為，剛剛過完假期，孩子暫時(shí)在心理上還沒做好準(zhǔn)備，一下子收不了心，出現(xiàn)一些不適感，這是正?，F(xiàn)象，家長不必過于擔(dān)心。她建議家長不妨和孩子一起用一個(gè)儀式結(jié)束假期，比如寫一篇日記、吃一頓大餐、看一場電影等。當(dāng)這個(gè)儀式完成，就表示假期結(jié)束了，接下來要鼓勵(lì)孩子考慮學(xué)習(xí)上的事情，列一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。
“開學(xué)前的準(zhǔn)備需要家長和孩子在融洽的氣氛中進(jìn)行，不必搞得如臨大敵一樣。家長們在開學(xué)之后也要有意識地多和孩子聊天，分享一下開學(xué)的收獲，對孩子好的做法和想法表現(xiàn)出驚喜，并鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力。”西安市郝家巷小學(xué)郭老師建議，從開學(xué)前一周起就讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這樣一個(gè)逐漸習(xí)慣的過程，對于已長時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要。另外，她特別提醒家長，不要給孩子布置額外的作業(yè)，不要用做作業(yè)提醒他們要開學(xué)了。
心理專家則表示，家長需要給孩子營造一種寬松的學(xué)習(xí)氛圍，不要嚇唬孩子。對于一些敏感的孩子而言，家長應(yīng)當(dāng)密切關(guān)注孩子的情緒變化，要及時(shí)給予安撫、幫助和緩解，而不能采取不聞不問的方式，任由孩子自行發(fā)展。對于孩子存在的一些問題，家長不妨進(jìn)行一些模擬場景演示，來幫助他們克服心理障礙。
“‘開學(xué)綜合征’應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的共同關(guān)注，因?yàn)檫@個(gè)問題存在不小的危害性， 應(yīng)當(dāng)積極防治，以免影響孩子的正常學(xué)習(xí)和成長。具體來說，家長在開學(xué)后對孩子應(yīng)當(dāng)多多鼓勵(lì)、支持，比如跟孩子一起上網(wǎng)查看新學(xué)校的網(wǎng)頁，一起討論對新學(xué)校的感覺與期待，加入新生微信群等，都可以很好地幫助孩子完成心理適應(yīng)。”鐘意娟還給出了一些具體的建議。（記者 王國星 實(shí)習(xí)生 李婧）
