當(dāng)前流行的電子產(chǎn)品主要有電腦、手機、平板電腦、電視機等，它們給人類帶來極大便利的同時，產(chǎn)生的負面效應(yīng)也越來越凸顯。其中，電子產(chǎn)品依賴是目前最常遇到且給許多家庭帶來苦惱甚至痛苦的問題。

對電子產(chǎn)品形成依賴會造成身心俱損，嚴重影響生長發(fā)育和健康。單從精神衛(wèi)生角度看，電子產(chǎn)品依賴會造成神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)精神、心理障礙及人格改變，導(dǎo)致個體明顯的認知、心理、社會功能損害。具體來說：一、情感變化：情緒不穩(wěn)，易激怒或情緒低落，對人感情膚淺淡化甚至冷漠無情，有時小的刺激就能引起沖動、毀物強烈的情感反應(yīng)；訴情障礙，與人交流時情感表達困難。

二、行為異常：難以合群，膽小自卑，人際交往和維持關(guān)系困難，諸多適應(yīng)不良，甚至與現(xiàn)實世界隔離；缺乏進取心和責(zé)任心，喪失自律能力，作息不規(guī)律、失眠；抗拒心理強，尤其對家人反感，易產(chǎn)生敵對情緒和攻擊行為，以及愛說謊等品行障礙。

三、認知損害：注意力不集中，記憶力、主動思考能力和想象創(chuàng)造能力下降，嚴重者現(xiàn)實檢驗?zāi)芰κ軗p，出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。

四、戒斷反應(yīng)：對其他事物喪失興趣。一旦脫離開電子產(chǎn)品便會坐立不安、焦慮煩躁，出現(xiàn)飲食、睡眠紊亂，頭暈頭痛等軀體癥狀。此外，有多項國內(nèi)外研究表明，依賴電子產(chǎn)品還會造成大腦灰質(zhì)體積萎縮，大腦皮層厚度減小，大腦白質(zhì)的纖維連接減少，這也印證了認知功能下降的必然。

兒童和青少年好奇心強，神經(jīng)心理處于易塑型階段，且缺乏健康衛(wèi)生知識，自控能力差，面臨學(xué)業(yè)、受長輩支配，以及走向和適應(yīng)社會等重重壓力，而電子產(chǎn)品能夠快速有效地緩解壓力，因此他們是電子產(chǎn)品依賴的主要人群。

要避免這種結(jié)果，家長對孩子的引導(dǎo)教育尤為重要。電子產(chǎn)品有其時代性和先進性，不能讓孩子完全與電子產(chǎn)品隔離。在此有一些建議：首先，家長要以身作則，合理有度地使用電子產(chǎn)品，多和孩子面對面交流互動。其次，帶領(lǐng)孩子培養(yǎng)健康的興趣愛好，在多方面給予鼓勵引導(dǎo)和正性反饋，讓孩子建立自信樂觀的心態(tài)，教育他們應(yīng)對挫折壓力的態(tài)度和方法。第三，加強思想教育，使他們?nèi)娴卣J識和對待電子產(chǎn)品。第四，建設(shè)能夠滿足青少年兒童心理需求的家庭、學(xué)校、社會環(huán)境，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)造條件和機會，盡可能使他們貼近生活、走進校園、融入社會。

(北京安定醫(yī)院心身病房 楊桂民)