想熬夜打游戲、刷短視頻，但又害怕影響身體健康，怎么辦？好辦，來(lái)份“防猝死套餐”吧。

近期，“防猝死套餐”在網(wǎng)上走紅，頗受一些年輕人的青睞，被認(rèn)為是養(yǎng)生新爆款、健康好幫手。但也有不少人認(rèn)為這是收智商稅，沒(méi)有任何作用，頂多提供一些心理安慰罷了。

在某購(gòu)物平臺(tái)，搜索“防猝死套餐”可知其中大概包括這么幾種保健品：輔酶Q10、納豆魚(yú)油、葉黃素、軟骨鈣、維生素D3等，往往冠以“日本”“韓國(guó)”等字樣。

從根本上說(shuō)，保健品屬于食品，不是藥品，沒(méi)有治療疾病的作用，是用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)身體機(jī)能的。如果用了這些保健品，就能預(yù)防心腦血管疾病、預(yù)防猝死，那醫(yī)院就輕松了，相關(guān)科室可以關(guān)門了。

某個(gè)事物成為熱點(diǎn)話題，多是契合了當(dāng)時(shí)社會(huì)的某種群體心理或情緒，應(yīng)該一分為二地加以分析。對(duì)“防猝死套餐”，也應(yīng)如是觀。

“防猝死套餐”能夠一時(shí)走紅網(wǎng)絡(luò)，不一定是網(wǎng)友缺乏足夠的健康素養(yǎng)，從而真相信它能預(yù)防猝死，更多是反映了這么一種矛盾心理：既想大快朵頤，又擔(dān)心攝入過(guò)量；既想作息規(guī)律，又舍不得早睡；既想運(yùn)動(dòng)健身，又沒(méi)時(shí)間沒(méi)毅力。

這種矛盾心理可以理解。都知道吃垃圾食品不健康，可一天忙下來(lái)，疲憊的身心極度渴望碳水的安慰，也就不管不顧了；都知道熬夜影響褪黑素的分泌，不利于健康，但睡前時(shí)分是繁忙一天下來(lái)難得屬于自己的時(shí)間，再多刷會(huì)兒手機(jī)就成了“題中應(yīng)有之義”；都知道戒煙戒酒對(duì)身體好，可若煩惱難消、愁云不散，有時(shí)借一點(diǎn)兒酒精的麻痹能實(shí)現(xiàn)暫時(shí)的解脫，于是杯中物就變得有些可愛(ài)了。

但是，不時(shí)見(jiàn)諸報(bào)端的中青年人猝死的新聞，又在提醒著自己，不能再這么“作”了，得愛(ài)惜身體，轉(zhuǎn)變生活方式了。怎么取舍？很多人就想，如果有種省事、易得的養(yǎng)生方法就好了。

于是，“防猝死套餐”便應(yīng)運(yùn)而生了。它滿足了一些人的心理需求：通過(guò)新穎的、輕松的養(yǎng)生方式，實(shí)現(xiàn)健康、娛樂(lè)兩不誤。這就好比上學(xué)時(shí)解的那道應(yīng)用題：把進(jìn)水管和排水管一起打開(kāi)，多長(zhǎng)時(shí)間能把水池灌滿？

孟子曾告誡：“魚(yú)，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚(yú)而取熊掌者也。”須知，真正的“防猝死套餐”沒(méi)有秘密，也沒(méi)有高科技，就是老老實(shí)實(shí)地管住嘴、邁開(kāi)腿，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。

在培養(yǎng)健康的生活方式上，確實(shí)是知易行難，但再難也得踐行。健康說(shuō)到底是自己的事，錢沒(méi)了可以再掙，身體透支了可沒(méi)人替自己買單，您說(shuō)是嗎？